Datum in čas
23.03.2025 - 27.04.2025 | 20:30 - 21:45

AEQ spletni program za urejanje odnosov; Celostna čustvena zrelost v zaznavanju in izražanju čustev

25 dnevni spletni program učenja AEQ odnosov od 23. 03.  do 27. 04. 2025 ob 20.30 uri

Kronična mišična zakrčenost ali kronično zvišan mišični tonus ima globlji smisel kot le mišična funkcija v telesu. Deluje kot prilagoditev telesa na toksično okolje, kjer posameznik deluje neučinkovito, da bi preživel v svetu, ki ni usklajen z naravnimi fizikalnimi zakoni in zakonom časa. Razvije se kot odgovor na okolje, kjer gibanje postane omejeno in neučinkovito, zaradi česar se zmanjša vpliv kinetične energije čustev na okolje. Posameznik se prilagodi tem omejitvam, kar vodi v neučinkovito delovanje v telesu in v neusklajenost z notranjim in zunanjim okoljem.

To stanje vodi v razvoj kroničnih somatskih in mišičnih omejitev (SMA in SMO), ki zavirata spontanost in avtentičnost gibanja, kar pomeni, da posameznik ne more sprostiti telesa, tudi ko doseže visoko stopnjo homeostaze. V tem procesu posameznik pogosto doživlja anksioznost, saj potlačena čustva ostajajo nezavedno aktivna, kar povečuje strah pred sprostitvijo in posledično povzroča popačenje razumevanja okolja.

Zaradi neusklajenosti notranjega stanja z zunanjim okoljem, kjer vlada strah pred izbruhi ali odtujenostjo, postanejo posameznikovi odzivi neučinkoviti in ne spoštujejo naravnih zakonitosti delovanja. To vodi v kronične telesne bolečine in notranje neravnovesje. Nezmožnost avtentičnega zavedanja sebe in okolja pa onemogoča učinkovito uporabo čustev za vpliv na okolje.

Da bi zmanjšali negativne učinke SMA in SMO, je potrebno zmanjšati popačenje teh stanj, kar vodi v večjo čustveno zrelost. Z večjo čustveno zrelostjo se povečuje notranji potencial, ki omogoča boljšo usklajenost z naravnimi zakonitostmi in časom. To pripomore k bolj učinkovitemu delovanju in večji urejenosti v življenju, hkrati pa omogoča ustvarjanje bolj podpornih in kreativnih vedenj.

Z nižjo entropijo in višjo čustveno zrelostjo se posameznik bolje uskladi z naravnimi zakoni in postane bolj učinkovito prisoten v svetu, kjer lahko pravočasno prepozna, kaj je potrebno opustiti in kaj dodati, da bi dosegel boljše rezultate v prihodnosti. Proces zavedanja teh zakonitosti in vpliva na okolje pripomore k zmanjšanju stresa, večji odgovornosti in manj ponavljanju preteklih napak.

Dihalne vaje in AEQ protokoli predstavljajo orodje za nadzorovan trening realnosti, kjer posameznik pridobiva večjo zmožnost prilagajanja in obvladovanja notranjih in zunanjih vplivov. S tem se zmanjšuje potreba po odlašanju in prokrastinaciji, saj začne prepoznavati vzroke in posledice svojih dejanj in jih bolj pravočasno rešuje. Z zmanjšanjem stresa in izboljšanjem odnosa do časa lahko posameznik bolje usmeri svojo energijo v ustvarjanje boljše prihodnosti in v razvijanje svoje notranje stabilnosti.

Kaj program nudi?
• Uvodno predavanje z razlago AEQ odnosov ter pogleda na človeka kot somo s tremi medsebojno neločljivo povezanimi sistemi; zavest, telo in podzavest

• Razlago o sistemu kronične obrambe pred čutenjem, senzorno motorična amnezija (SMA), senzorno motorična odtujitev (SMO), senzorno motorična iluzijo (SMI) ter vzrokih za njihov nastanek in postopno učenje zmanjševanja potrebe po kroničnem mišičnem oklepu
• Učenje o razumevanju, sprejemanju in spreminjanju vzrokov za kronična stanja v telesu, ki ustvarjajo potrebo po kroničnem telesnem oklepu
• Razlago o vlogi, pomenu in principu učenja AEQ dihalnih vaj in AEQ dihanja
• Razlago štirih somatskih refleksov, ki predstavljajo akutno obrambo pred premočnim stresom vsakodnevnih opravil in zahtev časa
• Razlago o medsebojnem delovanju telesa, avtonomnega živčnega sistema in naravnih fizikalnih zakonov
• Razlago pojmov propriocepcija, interocepcija in nevrocepcija ter somatoosmoza
• Razlago o vplivu tradicije in podzavesti na sedanjost in prihodnost nas, naših otrok in prihodnjih rodov
• Razumevanje celostne čustvene zrelost in učinkovitosti ter učenje spreminjanja odnosa do sebe ter posledično drugih
• 5x tedensko vodenje AEQ vaj in AEQ dihanja (40 minut ), vse dni razen petka in sobote
• Odgovori na vprašanja po koncu učenja vaj in dihanja (do 30 minut),
• Opisi AEQ vaj, ki se jih bomo učili v PDF obliki.

Kako je zasnovan program?

Tehnologija nam danes omogoča, da se iz udobja našega doma lahko udeležujemo tudi učenja AEQ metode preko spleta. Le to se je izkazalo kot zelo učinkovito, saj na ta način dosežemo vsakodnevno izvajanje AEQ vaj ter AEQ dihanja.

Program je zasnovan tako, da boste teden dni, dan za dnem ob isti uri izvajali iste stvari, vendar vsak dan malce drugače. Tako boste prepoznavali pomembnost in moč zavestnega dela vas kot celote ter vpliva vsakodnevnega učenja na spreminjanje občutkov ter zavedanja telesa. Z rednim vsakodnevnim učenjem in izvajanjem AEQ vaj ter AEQ dihanja boste kmalu lahko občutili spremembe zaznavanja iz notranjosti telesa kar bo počasi spreminjalo dojemanje povezanosti telesa in zavesti.

Namen programa?

• Spoznavati posameznika kot celoto, SOMO, ter v njej tri medsebojno neločljivo povezane sisteme
• Razumeti vpliv zavesti, telesa in podzavesti na ločenost med posameznikovim notranjim in zunanjim okoljem
• Prepoznavati pomen in namen akutnih ter kroničnih stanj. Spoznavati vzroke kroničnih stanj, pa naj gre za kronične bolezni, poškodbe ali nesreče, kronične bolečine, kronična čustvena stanja, kronično neprimerne odnose s partnerjem, otroci, sorodniki, prijatelji ali sodelavci.
• Razumeti in začutiti vzroke ter namen neučinkovitega dihanja na posameznikovo delovanje in čustvovanje.
• Spoznavati močan vpliv čustev ter preteklosti na telo in počutje, skozi višje razumevanje vloge in delovanja potencialne in kinetične energije v telesu
• Višati celostno čustveno zrelost in učinkovitost, da izničimo potrebo po ustvarjanju kronične senzorno motorične amnezije (SMA), senzorno motorične odtujitve (SMO) in senzorno motorične iluzije (SMI) s čemer bo znal posameznik vedno bolje višati raven odnosa do sebe in drugih, ki jih v svoji okolici želi in potrebuje
• Spoznavati pomembnost ter vpliv zavestnega dela uma na podzavestni del in telo. Razumeti vpliv avtonomnega živčnega sistema na pomen urejenosti in sproščenosti v telesu
• Naučiti se učinkovitega načina zaznavanja ter spreminjanja kronično napetih mišic, ki so razlog za kronično nemoč ter fizične in čustvene težave posameznika
• Razumeti razliko med delovanjem desne in leve možganske polovice ter ženskega in moškega vpliva in delovanja
• Postopno pričeti urejati lasten princip delovanja ter vpliv in odnose, ki jih živimo tukaj in sedaj.

AEQ metoda poseže zelo globoko v izvor kroničnih stanj. Vsakodnevno vodeno izvajanje AEQ vaj in AEQ dihanja ter ustrezna razlaga omogočajo, da se pričnemo bolje čutiti, se bolj zavedati sebe in okolice, sprejemati in razumeti stanje, v katerem se nahajamo in ga pričnemo postopoma spreminjati ter urejati. Na ta način si olajšamo pot iz nepotrebno bolečega in čustveno neučinkovitega življenja. Odpravimo se na pot zmanjševanja ujetosti v senzorno motorični amneziji, senzorno motorični odtujenosti in senzorno motorični iluziji kot kroničnimi ločnicami med zavestjo, podzavestjo in občutki v telesu.

Kako bo program potekal?

Vsak dan bo 40 minut namenjenih učenju AEQ vaje in AEQ dihanju. Vaje in dihanje bom vodila v živo in vas učila raznolikosti in vedno večje kompleksnosti izvajanja AEQ vaj ter AEQ dihanja. Dnevno boste lahko sledili spremembam čutenja telesa in spoznavali kako lahko v gibanju napredujete, kako se spreminja vaše počutje in odnos do samega sebe.

Dodatni razlagi in odgovarjanju na vaša vprašanja bo namenjenih do 30 minut. Razlaga je nujen del učenja, saj je le na ta način možno doumeti kako z izvajanjem AEQ vaj in AEQ dihanja vplivate na kronično napetost telesa. Kako z usmerjanjem pozornosti povezujete um s telesom, kar je osnova dobrega počutja, čutenja ter vedno boljšega zaznavanja potreb in želja na avtentičen način.

Pridobili boste na zavedanju gibanja ter polnega, učinkovitega dihanja. S pozornim, počasnim in zavestnim gibanjem boste prepoznavali podzavestne gibalne vzorce, le te boste vedno bolj povezovali z vedenjskimi vzorci, ki se pojavljajo v vašem vsakdanu. S poglabljanjem učinkovitega dihanja boste jačali moč in vlogo življenjske energije v telesu, ki je potrebna za celostno spreminjanje k višje urejeni celoti.

Za program potrebujete:

• dobro internetno povezavo, da boste imeli primerno kakovost slike, da bom lahko videla, kako izvajate vajo, ki jo vodim
• prostor, kjer boste imeli mir in zasebnost, da se lahko v polnosti osredotočite nase
• podlogo za ležanje na tleh, če vas rado zebe tudi kakšno odejo.

Vsakodnevna prisotnost na programu je ključnega pomena. Posamezni nepredviden izostanek boste lahko nadoknadili z avdio posnetkom zamujenega programa, ki vam ga posredujem ob naprej napovedani odsotnosti in bo na voljo en dan. Priporočam, da ste vedno prisotni na programu v živo, saj posnetek nima enakega učinka na vas.

Kdaj?

Uvodno predavanje 23.03. 2025 ob 20.00 uri.

Večerno vodenje vaj od 24. 03. 2025 do 27. 04. 2025, vsak večer razen petka in sobote ob 20.30 uri

Kje?

Sodobni spletni način druženja v udobju lastnega doma, preko Zoom programa. Povezavo vam pošljem vsak dan par minut prej.

Cena: 350 eur

Spletni program AEQ metode vodim Petra Šmid Seljak,

učiteljica AEQ Odnosov 1 stopnje, AEQ Dihanja 2. stopnje, AEQ Metode 3. stopnje in učenka AEQ Metode 4. stopnje 4/5.

Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: info@terapevtskidotik.si

Prijava je veljavna s plačilom delavnice.