Spletni program učenja AEQ® metode
Datum in čas
24.09.2023 - 29.10.2023 | 20:30 - 21:30
Z višjo celostno čustveno zrelostjo iz vzrokov za kronična telesna stanja
30-dnevni spletni program učenja AEQ metode od 24. 9. do 29. 10. 2023.
Kaj program nudi?
- Uvodno predavanje z razlago AEQ metode in njenega pogleda na človeka kot posameznika, ki je soma s tremi medsebojno neločljivo povezanimi sistemi; zavest, telo in podzavest,
- Razlage zakaj pride do kronične nemoči, fizičnih bolečin in težjih čustvenih težav. Govora bo o avtonomnem živčnem sistemu, interocepciji in propriocepciji, o nastanku senzorno motorične amnezije (SMA), senzorno motorične odtujitve (SMO), senzorno motorične iluzije (SMI), o celostni čustveni zrelosti ter spreminjanju odnosov do sebe ter posledično drugih,
- Učenje o zaznavanju in spreminjanju vzrokov za kronična stanja v telesu, ki ustvarjajo telesni oklep,
- 6x tedensko vodena vadba AEQ vaj in AEQ dihanja (30 minut, vse dni razen sobote),
- Odgovori na vprašanja po koncu vadbe (do 30 minut),
- Izročki z opisom AEQ vaj, ki se jih bomo učili.
Kako je zasnovan program?
Tehnologija nam danes omogoča, da se iz udobja našega doma lahko udeležujemo tudi učenja AEQ metode preko spleta. Le to se je izkazalo kot zelo učinkovito, saj na ta način dosežemo vsakodnevno izvajanje AEQ vaj ter AEQ dihanja.
Program je zasnovan tako, da boste teden dni, dan za dnem ob isti uri izvajali iste stvari, vendar vsak dan malce drugače. Tako boste prepoznavali pomembnost in moč zavestnega dela vas kot celote ter vpliva vsakodnevnega učenja na spreminjanje občutkov ter zavedanja telesa. Z rednim vsakodnevnim učenjem in izvajanjem AEQ vaj ter AEQ dihanja boste kmalu lahko občutili spremembe zaznavanja iz notranjosti telesa kar bo počasi spreminjalo dojemanje povezanosti telesa in zavesti.
Namen programa?
- Spoznavati posameznika kot celoto, SOMO, ter v njej tri medsebojno neločljivo povezane sisteme,
- Razumeti vpliv zavesti, telesa in podzavesti na ločenost med posameznikovim notranjim in zunanjim okoljem,
- Prepoznavati pomen in namen akutnih ter kroničnih stanj. Spoznavati vzroke kroničnih stanj, pa naj gre za kronične bolezni, poškodbe ali nesreče, kronične bolečine, kronična čustvena stanja, kronično neprimerne odnose s partnerjem, otroci, sorodniki, prijatelji ali sodelavci,
- Spoznavati močan vpliv čustev ter preteklosti na telo in počutje, skozi višje razumevanje vloge in delovanja potencialne in kinetične energije v telesu,
- Višati celostno čustveno zrelost in učinkovitost, da izničimo potrebo po ustvarjanju kronične senzorno motorične amnezije (SMA), senzorno motorične odtujitve (SMO) in senzorno motorične iluzije (SMI) s čemer bo znal posameznik vedno bolje višati raven odnosa do sebe in drugih, ki jih v svoji okolici želi in potrebuje,
- Spoznavati pomembnost ter vpliv zavestnega dela uma na podzavestni del in telo. Razumeti vpliv avtonomnega živčnega sistema na pomen sproščenost v telesu,
- Naučiti se učinkovitega načina zaznavanja ter spreminjanja kronično napetih mišic, ki so razlog za kronično nemoč ter fizične in čustvene težave posameznika,
- Postopno pričeti urejati sebe in svoje odnose z okolico,
- AEQ metoda ® poseže zelo globoko v izvor kroničnih stanj. Vsakodnevno vodeno izvajanje AEQ vaj in AEQ dihanja ter ustrezna razlaga omogočajo, da se pričnemo bolje čutiti, se bolj zavedati sebe in okolice, sprejemati in razumeti stanje, v katerem se nahajamo in ga lahko pričnemo postopoma spreminjati. Na ta način si olajšamo pot iz nepotrebno bolečega in čustveno neučinkovitega življenja. S tem se odpravimo na pot zmanjševanja ujetosti v senzorno motorični amneziji, senzorno motorični odtujenosti in senzorno motorični iluziji kot kroničnih ločnicah med zavestjo, podzavestjo in občutki v telesu.
30 dni, do 60 min v živo preko Zooma
Vsak dan bo 30 minut namenjenih učenju AEQ vaje in AEQ dihanju. Vaje in dihanje bom vodila v živo in vas učila raznolikosti in vedno večje kompleksnosti izvajanja AEQ vaj ter dihanja Dnevno boste lahko sledili spremembam čutenja telesa in spoznavali kako lahko v gibanju napredujete, kako se spreminja vaše počutje in odnos do samega sebe.
Dodatni razlagi in odgovarjanju na vaša vprašanja bo namenjenih do 30 minut. Razlaga je nujen del učenja, saj je le na ta način možno doumeti kako z izvajanjem AEQ vaj ij AEQ dihanja vplivate na kronično napetost telesa. Kako z usmerjanjem pozornosti povezujete um s telesom, kar je osnova dobrega počutja, čutenja ter vedno boljšega zaznavanja potreb in želja na avtentičen način.
Pridobili boste na zavedanju gibanja ter polnega, poglobljenega dihanja. S pozornim, počasnim in zavestnim gibanjem boste prepoznavali podzavestne gibalne vzorce, le te boste vedno bolj povezovali z vedenjskimi vzorci, ki se pojavljajo v vašem vsakdanu. S poglabljanjem dihanja boste jačali moč in vlogo življenjske energije v telesu, ki je potrebna za celostno spreminjanje k višje urejeni celoti.
Za program potrebujete:
- dobro internetno povezavo, da boste imeli primerno kakovost slike, da bom lahko videla, kako izvajate vajo, ki jo vodim,
- prostor, kjer boste imeli mir, da se lahko v polnosti osredotočite na izvedbo vaje,
- podlogo za ležanje na tleh, če vas rado zebe tudi kakšno odejo.
Vsakodnevna prisotnost na programu je ključnega pomena. Posamezni nepredviden izostanek boste lahko nadoknadili z avdio posnetkom zamujenega programa, ki vam ga posredujem ob naprej napovedani odsotnosti in bo na voljo en dan. Priporočam, da ste prisotni na programu v živo, saj posnetek nima enakega učinka na vas.
Kdaj?
Uvodno predavanje 24. 9. 2023 ob 20.00 uri.
Od 25. 9. do 29. 10. 2023, vsak večer ob 20.30 uri.
Kje?
Sodoben spletni način druženja v udobju lastnega doma, preko Zoom programa. Povezavo vam pošljem vsak dan, 5 min prej.
Cena: 300 eur
Spletni program AEQ metode vodim Petra Šmid Seljak, učiteljica AEQ metode 3. stopnje, učiteljica AEQ dihanja 2. stopnje, učiteljica AEQ odnosov 1. stopnje in učenka AEQ metode 4. stopnje 3/5.
Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: terapevtskidotik@gmail.com. Prijava je veljavna s plačilom delavnice.