Emmett tehnika ne vključuje uporabe zdravil, masažnih olj, manipulacij ali hitrih premikov telesa. Za aktivacijo točk je potreben le rahel dotik, ki sproži direktne impulze preko fascije na mišice in kite. Živčni sistem vodi impulze preko stimulacije fascije v možgane, ki prenesejo korigirane informacije na način, da se odpravijo blokade. Telo lahko v najkrajšem času ponovno vzpostavi ravnovesje.

S pritiskom na Emmett točke se v telesu sproži proces lajšanja bolečine, odprave telesnega neugodja in izboljšanje sklepne gibljivosti. Poteze, ki jih izvaja terapevt, v določenem časovnem obdobju sprostijo boleče področje, tako se tkivo »spomni«, kaj naj bi počelo.

Če mišica doživi travmo (nesrečo), šok ali poškodbo, se mišična vlakna napnejo, da zaščitijo to področje. Terapevt izvaja zaporedje majhnih gibov na določenih točkah, ki aktivirajo in nato re-aktivirajo mišični spomin. S pomočjo izvedenih potez terapevt vzpostavi komunikacijo s telesom na način, ki je opisan v literaturi kot Analiza kritične točke. V vsakem visoko kompleksnem sistemu je posebna kritična točka, na katero že najmanjši pritisk povzroči veliko spremembo v sistemu. Terapevt Emmett tehnike zna poiskati te kritične točke in jih s pravilno stimulacijo vrniti v prvotno stanje. Živčni sistem in možgani dobijo možnost vzpostavitve homeostaze oz. ponovne uskladitve telesa.

Med terapijo lahko oseba sedi, stoji ali leži. Poteze se izvajajo neposredno na kožo ali preko obleke. Terapija traja od deset do 30 minut, če tehniko uporabljamo samostojno. Če jo kombiniramo s sproščujočo masažo ali drugimi terapijami, lahko traja tudi dalj časa.